Di antara sekian banyak minyak konsumsi, minyak zaitun kerap menduduki peringkat atas untuk jenis minyak yang sehat. Ada berbagai macam alasan yang mendasarinya, termasuk juga dari ketidakadaan kandungan kolesterol jahat atau LDL di dalamnya. Tak heran, jika manfaat minyak zaitun Arab banyak dicari oleh konsumen.
Di Arab sendiri, minyak zaitun sudah sejak zaman dahulu dikenal menjadi bahan kuliner hingga pengobatan tradisional. Hingga akhirnya, khasiatnya dapat dirasakan oleh orang dari seluruh dunia, baik untuk diambil manfaat kesehatan atau manfaat kecantikannya.
Untuk mendalami lebih jauh mengenai manfaat minyak zaitun Arab, Anda bisa mengecek selengkapnya pada artikel di bawah ini! Silakan Anda eksplorasi lebih jauh sehingga semakin mantap menggunakannya sebagai bagian dari gaya hidup.
Sejarah Singkat Minyak Zaitun
Minyak zaitun sudah sejak lama menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya Timur Tengah. Produksinya sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu untuk kepentingan kuliner. Wilayah-wilayah yang memproduksi minyak zaitun mulai dari Syria, Palestina, hingga Lebanon. Produksi minyak zaitun dari wilayah tersebut terkenal memiliki kualitas yang sangat tinggi.
Sejak masa lalu, minyak zaitun tidak hanya digunakan sebagai bahan makanan saja, melainkan juga sangat penting untuk pengobatan, kecantikan, hingga ritual keagamaan. Bahkan, minyak zaitun sudah digambarkan pada teks-teks kuno dan diwariskan secara konvensional dari generasi ke generasi.
Kandungan di dalam Minyak Zaitun Arab
Minyak zaitun Arab memang sudah dikenal sejak lama memiliki kualitas yang sangat baik. Hal ini dikarenakan ada berbagai kandungan nutrisi yang bermanfaat. Sehingga, banyak digunakan untuk kebutuhan kecantikan maupun kesehatan. Berikut penjelasan lengkap mengenai kandungan utama dalam minyak zaitun Arab:
1. Asam Lemak Tak Jenuh Tunggal
Ciri minyak zaitun asli adalah terdapat kandungan berupa asam oleat yang tergolong sebagai jenis asam lemak tak jenuh dengan ikatan tunggal. Alih-alih bisa menyebabkan kenaikan kadar kolesterol jahat (LDL) pada darah. Justru bisa menurunkannya dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
2. Vitamin dan Mineral
Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E dan vitamin K. Ada juga kandungan mineral penting seperti magnesium dan kalsium yang akan membantu tubuh dalam menjaga kesehatan.
3. Antioksidan
Antioksidan yang terdapat dalam minyak zaitun terdiri dari vitamin E dan polifenol. Bahan tersebut bisa membantu tubuh untuk melawan radikal bebas karena kerusakan sel serta penuaan dini.
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
Karena kandungan minyak zaitun yang sangat baik, tidak heran jika jenis minyak ini memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan manusia. Beberapa di antaranya:
1. Mengurangi Risiko Diabetes
Dalam beberapa penelitian, minyak zaitun Arab memiliki manfaat untuk membantu tubuh dalam mengatur kadar gula darah. Selain itu, bisa juga meningkatkan sensitivitas insulin. Anda bisa menambahkan minyak zaitun pada menu diet agar terhindar dari risiko terjangkit diabetes tipe 2.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat minyak zaitun Arab lainnya adalah bisa menjaga kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam oleat yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Seperti yang sudah dibahas sebelumnya, asam oleat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.
Selain itu, minyak zaitun juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Antioksidan di dalamnya juga bisa mengurangi peradangan serta mencegah kerusakan oksidatif di pembuluh darah.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Minyak zaitun mempunyai efek perlindungan pada saluran pencernaan. Sebab, di dalamnya ada antioksidan yang bisa mengurangi risiko peradangan serta berbagai macam penyakit pencernaan. Mulai dari radang usus dan iritasi usus besar.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker
Dalam berbagai studi dijelaskan bahwa diet yang melibatkan minyak zaitun bisa mengurangi risiko kanker. Di antaranya, kanker kolorektal dan kanker payudara. Hal ini disebabkan karena adanya kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang bisa melawan pertumbuhan sel kanker.
Manfaat Minyak Zaitun Arab untuk Kecantikan
Tak hanya berguna untuk kesehatan saja, minyak zaitun juga bisa membantu Anda dalam mewujudkan standar kecantikan, baik untuk kulit, rambut, atau bagian tubuh yang lainnya. Berikut penjelasan lengkap mengenai manfaat minyak zaitun untuk kecantikan:
1. Mengurangi Kerusakan Rambut
Minyak zaitun bisa digunakan untuk menutrisi maupun melembabkan rambut. Sehingga, kerusakan dan kekeringan pada rambut bisa teratasi. Manfaat lainnya adalah bisa menguatkan folikel rambut. Selain itu, minyak zaitun juga bisa mengatasi masalah kepala yang lain seperti ketombe.
2. Merawat Kulit dengan Baik
Salah satu bahan alami yang sangat direkomendasikan untuk perawatan kulit adalah minyak zaitun. Di dalamnya ada kandungan vitamin E dan antioksidan yang bisa mengatasi penuaan dini dan menjaga kelembapan kulit. Gunakan minyak zaitun sebagai pelembap jika kulit terasa kasar dan kering.
Selain itu, minyak zaitun juga bisa mengurangi garis halus dan keriput di wajah. Namun, untuk mendapatkan efek tersebut, Anda harus menggunakannya secara rutin.
3. Kuku Jadi Lebih Lembut
Minyak zaitun juga memiliki manfaat lain sebagai bahan yang bisa merawat kuku maupun kulit di sekitarnya. Silakan oleskan minyak zaitun pada kuku sehingga terjaga kelembutannya. Sehingga, efeknya adalah kuku tidak mudah patah maupun pecah-pecah.
Kesimpulan
Manfaat minyak zaitun Arab memang tidak perlu diragukan lagi. Untuk itu, Anda bisa memberikan minyak zaitun Arab sebagai oleh-oleh haji Jogja dan umroh. Tak bisa dipungkiri bahwa memberikan oleh-oleh pada kerabat, saudara, dan tetangga bisa membuat mereka bahagia dan mengobati kerinduan akan tanah suci.
Untuk itu, percayakan oleh-oleh haji dan umroh pada Luthfi Sajadah. Tidak hanya menyediakan sajadah yang berkualitas saja, melainkan juga ragam souvenir Arab lainnya. Termasuk juga minyak zaitun asli dari Arab.
Ada juga berbagai macam barang lain yang bisa Anda pertimbangkan. Silakan cek berbagai jenisnya di laman utama web ini atau langsung hubungi Luthfi Sajadah melalui WhatsApp di pojok kanan bawah!
